Was sind überhaupt psychische Belastungen?
Psychische Belastungen sind alltägliche Herausforderungen, die zu emotionalen oder mentalen Schwierigkeiten führen können. Dazu zählen Stress, Überforderung, Ängste oder andere belastende Situationen. Jeder von uns kann davon betroffen sein, und es ist wichtig, diese Belastungen ernst zu nehmen und rechtzeitig Unterstützung zu suchen.
Wenn Sie merken, dass Ihnen alles über den Kopf wächst, zögern Sie nicht, sich Hilfe zu holen. An der Universität Paderborn stehen Ihnen verschiedene Ansprechpersonen zur Verfügung, die Ihnen mit Rat und Tat zur Seite stehen. Wir beraten ehrenamtlich und haben unterschiedliche Schulungen im Bereich der mentalen Gesundheit absolviert. Wir bieten Ihnen eine vertrauensvolle Umgebung, in der Sie offen über Ihre Sorgen sprechen können.
Unser Unterstützungsangebot richtet sich an alle Beschäftigten aus Wissenschaft und Verwaltung.
Unsere Arbeit erfolgt unabhängig, vertraulich und unter Einhaltung der Schweigepflicht.
Ansprechpersonen für psychische Belastungen
Das können wir tun
Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, in einem vertraulichen Gespräch offen über Ihre Situation zu sprechen. Gemeinsam reflektieren wir Ihre aktuellen Belastungen und erarbeiten mögliche Lösungswege sowie Ziele, die Ihnen weiterhelfen könnten. Dabei informieren wir Sie auch über geeignete Anlauf- und Beratungsstellen innerhalb der Universität sowie über lokale und regionale Netzwerke von Beratungsstellen, Ärzten, Therapeuten und Selbsthilfegruppen. Zusätzlich können wir Ihnen Auskunft über die bevorzugte Aufnahme in der Median Fachklinik Bad Pyrmont zur akutmedizinischen oder rehabilitativen psychotherapeutischen Behandlung geben. Ihr Anliegen behandeln wir selbstverständlich diskret und sind zur absoluten Verschwiegenheit verpflichtet. Zwar können wir nicht therapieren, aber wir hören Ihnen zu, informieren Sie umfassend und bieten Ihnen einen neutralen Blick von außen.
Wir arbeiten auf der Grundlage der Dienstvereinbarung "Vertrauenspersonen zum Themenfeld Depression" vom 06.08.2014.
Kooperation mit der MEDIAN Klinik Bad Pyrmont
Die Universität Paderborn kooperiert seit 2023 mit dem MEDIAN Zentrum für Verhaltensmedizin in Bad Pyrmont.
Durch diese Kooperation kann ein schneller Zugang zur akutmedizinischen oder rehabilitativen Psychotherapie ermöglicht werden. Sowohl Mitarbeitende als auch Studierende können bevorzugt aufgenommen werden, wenn das Krankheitsbild in das Indikationsspektrum der Klinik fällt (z.B. Depression, Angst- Ess- oder postraumatische Störungen).
Die mittlerweile üblichen sehr langen Wartezeiten auf einen Therapieplatz können so deutlich verkürzt werden.
Wir helfen gerne weiter und beantworten Fragen zur Klinik, deren Behandlungsmöglichkeiten und zur Anmeldung. Auch Studierenden können von der Kooperation profitieren. Sie können sich an die Psychosoziale Beratung der Zentralen Studienberatung wenden.
Das MEDIAN Zentrum für Verhaltensmedizin in Bad Pyrmont ist eine seit 30 Jahren im Bereich stationärer verhaltenstherapeutischer Behandlung von psychosomatischen Erkrankungen, insbesondere Depressionen, tätige Fachklinik. Es verfügt sowohl über eine Fachklinik für Psychosomatik mit speziellen rehabilitativen Angeboten als auch über ein Fachkrankenhaus für Psychosomatik mit entsprechender Krankenhauszulassung und Möglichkeit zur Akutbehandlung.
Hilfe im Notfall
Hier finden Sie Kontaktmöglichkeiten für Notfallsituationen.