Am Donnerstag, den 23.04.2020 findet in der Zeit von 10:00 – 12:30 Uhr ein Online-Seminar zum Thema "Die psychologische Hausapotheke für jeden! Spezial: Stress durch Corona, Homeoffice etc." statt. Nähere Informationen zum Inhalt und zur Anmeldung finden Sie hier:
https://www.uni-paderborn.de/zv/2-4/fortbildung/programm/kurse/30100/
Kursinhalt:
Derzeit verursacht der Begriff "CORONA“ bei vielen Menschen Angst, Verunsicherung und Sorge – auch bei körperlich gesunden Menschen. Das führt zur Ausschüttung von Stresshormonen, was die Psyche und sogar das Immunsystem ungünstig beeinflussen kann. In diesem Seminar lernen Sie, Stresswörter mental umzulenken, damit sie gesunde Widerstandskräfte, Zuversicht, Mut und Lebensfreude aktivieren. Beispielsweise fühlt man sich plötzlich stark, wenn das Wort "PROBLEM" fällt oder es sprudeln aufbauende Botenstoffe – wie Endorphine, Serotonin oder Oxytocin – beim Hören oder Sehen des Begriffs CORONA. Das stärkt die mentale Balance und auch die körperliche Abwehrkraft, denn die Immunzellen reagieren optimal auf positive Emotionen.
Hinweise:
Für das Webinar werden neben dem PC benötigt:
- Smartphone Iphone oder Android plus Stereokopfhörer
- wingwave-App für Iphone und Android (gratis, bitte vorher installieren)
- Schreibmaterial
- gerne auch Malblock und Stifte