Kurs­be­schrei­bung

Termin

10.09.2024 von 09:30 - 12:00 Uhr

Ort

Online-Seminar

Zielgruppe

Alle Mitarbeitenden

Teilnehmerzahl

max. 20 Personen

Kursziele

• Sie lernen, welche Situationen digitalen Stress auslösen und wie dieser unbewusst entsteht.

• Sie analysieren Ihr eigenes digitales Verhalten.

• Sie lernen, wie sie digitale Medien stressfrei, produktiv und selbstbestimmt nutzen (beruflich als auch privat)

Inhalte

Wichtige Mails direkt beantworten, drei Sachen gleichzeitig erledigen, das Smartphone immer dabei haben oder die neusten News auf Social Media verfolgen – in unserem Alltag gibt es ständig Situationen, die digitalen Stress auslösen. Doch die meisten Menschen sind sich dessen gar nicht bewusst. Das Smartphone immer dabei, geht der Blick automatisch ständig darauf, die Konzentration leidet, Ablenkung ist garantiert.

Im interaktiven online-Workshop erfahren Sie, was digitaler Stress ist und wie dieser Sie beeinflusst. Um den Balanceakt zwischen beruflichem Erfolg und persönlichen Wohlbefinden meistern zu können, geben wir Ihnen praxisnahe Strategien an die Hand, um digitale Medien stressfrei und selbstbestimmt einzusetzen.

Methoden

Interaktiver Workshop, Input, Reflexion, Einzelarbeit, Zeit für Fragen

Referentin

Heide Hüttner

Informationen zur Referentin

Gründerin von extrazwei

MA Prävention und Gesundheitsförderung

Stressmanagementtrainerin & Yoga-Lehrerin

Hinweise

Das Seminar wird Online über ZOOM durchgeführt. Es werden ein PC/ Laptop mit Lautsprecher, Mikrofon und Kamera benötigt. Bei Bedarf kann ein entsprechend ausgestatteter Arbeitsplatz zur Verfügung gestellt werden (Bitte melden Sie sich bei Bedarf spätestens 1 Woche vorab).

Material und Dokumentation werden nach dem Meeting bereitgestellt.

Meldestichtag

2 Wochen vor Veranstaltungsbeginn.

Am Meldestichtag entscheiden wir auf der Grundlage der Anmeldungen, ob eine Veranstaltung stattfinden kann oder nicht. Darum melden Sie sich bitte zeitnah an, wenn Sie interessiert sind! Je mehr Anmeldungen bei uns eingehen, desto sicherer können wir die Veranstaltung durchführen. Selbstverständlich können Sie sich auch nach dem Meldestichtag weiterhin anmelden, sofern noch Plätze frei sind.