Kur­s­bes­chreibung

Termin

12.11. und 13.11.2025 jeweils von 08:30 bis 16:30 Uhr

Ort

Präsenzveranstaltung

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an Mitarbeitende, die hohe Anforderungen bestmöglich bewältigen und dabei weniger unter Stress und Druck geraten wollen.

Teilnehmerzahl

max. 15 Personen

Kursziele

Wer den Unterschied zwischen dem eigenen Selbst und den Anteilen der Persönlichkeit kennt, kann den optimalen Ich-Zustand aktivieren, besser mit den eigenen Ressourcen haushalten, stimmigere Entscheidungen treffen und klarer kommunizieren.

Die Teilnehmenden lernen bewährte Methoden kennen, sich selbst gut wahrzunehmen und achtsam mit sich und anderen umzugehen. Hinderliche innere oder zwischenmenschliche Dynamiken werden erkannt und verstanden, und gewünschte Veränderungen lassen sich einleiten. Wege werden aufgezeigt, widersprüchliche Anforderungen besser in Einklang zu bringen und herausfordernde Situationen gut zu bewältigen.

Die vorgestellten Übungen können später selbstständig angewendet werden. Sie fördern die innere Stabilität, Persönlichkeitsentwicklung sowie Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl.

Inhalte

• Der Mensch als komplexes Wesen: Wie das eigene Ich funktioniert und aus wem das innere Team besteht

• Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung: Automatische Reaktionen erforschen und stressende Reaktivität überwinden

• Optimale Selbstführung: Tragfähige Entscheidungen treffen, Widerstand integrieren und Ziele besser erreichen

• Wesentliche Ansatzpunkte zur Aktivierung persönlicher Ressourcen und Potenzialentfaltung

Methoden

Impulsvorträge, Einzel- und Gruppenübungen, Selbsttest zur Reflexion, Erfahrungsaustausch, Praxistransfer.

Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, eigene Themen und Fragestellungen einzubringen.

Referent

Dr. Thomas Altmann

Informationen zum Referenten

Studium der Luft- und Raumfahrttechnik und des Innovationsmanagements. Nach Tätigkeiten in der Unternehmensberatung und im Projektmanagement seit 2006 selbstständig im Bereich Team- und Organisationsentwicklung und Coaching. Eine Spezialität ist der gelassene und achtsame Umgang mit sich selbst und miteinander.

Meldestichtag

2 Wochen vor Veranstaltungsbeginn.

Am Meldestichtag entscheiden wir auf der Grundlage der Anmeldungen, ob eine Veranstaltung stattfinden kann oder nicht. Darum melden Sie sich bitte zeitnah an, wenn Sie interessiert sind! Je mehr Anmeldungen bei uns eingehen, desto sicherer können wir die Veranstaltung durchführen. Selbstverständlich können Sie sich auch nach dem Meldestichtag weiterhin anmelden, sofern noch Plätze frei sind.